Μέχρι τη βαριά κατάθλιψη μπορεί να φτάσει κάποιος που χρησιμοποιεί συστηματικά εφαρμογές για γνωριμίες. Οι ειδικοί προειδοποιούν για τους σοβαρούς κινδύνους που ενέχει η αναζήτηση προσωπικών γνωριμιών στο Διαδίκτυο.
Εθισμός και Αυτοεκτίμηση
Οι χρήστες μπορεί να εθιστούν στις εφαρμογές, απολαμβάνοντας την έκκριση δοπαμίνης όταν κάποιος τους απαντά. Ωστόσο, εστιάζοντας στην εμφάνιση, οι άνθρωποι συχνά παραβλέπουν την ουσία. Μάλιστα, κάποιοι μπορεί να νιώθουν ικανοποίηση από κολακευτικά μηνύματα, ακόμη και αν χρησιμοποιούν φωτογραφίες άλλων.
«Όσο πιο βαριά είναι η κατάθλιψη, τόσο μεγαλύτερο είναι το άγχος και η εμπλοκή με αυτές τις εφαρμογές», λέει ο Paul Hokemeyer, ψυχοθεραπευτής.
Doomscrolling και Αναζήτηση Επιβεβαίωσης
Υπάρχει επίσης ένα φαινόμενο “doomscrolling” στις εφαρμογές γνωριμιών, όπου οι χρήστες αναζητούν συνεχώς επιβεβαίωση και ευτυχία μέσω σύντομων αλληλεπιδράσεων. «Είναι παρόμοιοι με τον εθισμό στο τσιγάρο», προσθέτει ο Hokemeyer.
Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα
Αν και οι εφαρμογές γνωριμιών μπορούν να είναι αρνητικές, προσφέρουν ευκαιρίες σε άτομα που είναι εσωστρεφή ή έχουν φοβίες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να υπάρχουν υγιή όρια στη χρήση τους.
«Οι εφαρμογές είναι καλές για να γνωρίσουν άνθρωποι σε ασφαλές περιβάλλον», λέει η Racine Henry, ψυχολόγος.
Προσδοκίες και Αυτοεκτίμηση
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η χρήση εφαρμογών πρέπει να συνοδεύεται από ρεαλιστικές προσδοκίες. «Η αναζήτηση επιβεβαίωσης μπορεί να διαιωνίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης», σημειώνει η Nicole Karwashan.
Συμβουλές για Υγιή Χρήση
Οι ειδικοί προτείνουν πέντε βασικές συμβουλές για την αποφυγή της κατάθλιψης από τις εφαρμογές γνωριμιών και τα κοινωνικά δίκτυα.